Черешня: польза и вред

Черешня: польза и вред

Черешня произрастает на Украине, Кавказе и на юге Европы. Существуют даже морозостойкие сорта данной ягоды. Такой метод выращивания никоим образом не отражается на полезном составе черешни. Начало формирования ягод приходится на май, а процесс созревания длится до августа.

В чем польза черешни?

Основная заслуга черешни в большом количестве витаминов. Регулярное потребление ягоды стимулирует иммунную систему, благотворно сказывается на состоянии почек, желудке и кишечнике. С ее помощью происходит укрепление сосудов и улучшается качество крови. Черешня отличается мочегонным свойством. Сочные аппетитные ягоды полезны при запорах и других проблемах с кишечником.

Черешня: польза и вред

Черешня: польза и вред

Черешня обладает удивительной способностью снижать количество холестерина и стимулировать работу желудка. Ее благотворное действие наблюдается даже при гипертонии и железодефицитной анемии.

Черешня: польза и вред

Черешня: польза и вред

В черешне можно найти огромный запас витаминов А, РР, Е и группы В. Еще в ней содержится яблочная кислота, флавоноиды, пектин. Среди микроэлементов стоит выделить, такие как йод, фосфор, фтор, медь, кальция, магний. Но польза черешни этим не ограничивается. Аппетитная ягода обладает обезболивающим эффектом за счет наличия полифенолов, которые являются растительными антиоксидантами. Еще в черешне имеется сахар, т. е. глюкоза, которая выступает быстрым углеводом.

Присутствие в ней йода позволяет бороться с заболеваниями щитовидной железы. Внушительное количество железа в черешне помогает справляться с малокровием.

По сравнению с вишней, черешня не способна вызывать изжогу. Ее можно без опаски потреблять при повышенной кислотности желудка. Кроме этого, черешня прекрасно утоляет голод. Ее можно есть, не переживая за лишний вес, поскольку в ней всего 50 калорий. Это особенно важно людям, которые стремятся похудеть. При помощи черешни можно бороться с угрями и прочей сыпью на коже за счет ее способности выводить из организма токсины и другие вредные вещества.

Подводя итоги, стоит подчеркнуть основные лечебные свойства, которыми наделяет черешня организм человека.

Черешня: польза и вред

Черешня: польза и вред

  • Оказывает общеукрепляющее действие
  • Лечит малокровие
  • Уменьшает свертываемость крови
  • Предотвращает образование тромбов
  • Нормализует состояние при гипертонии
  • Очищает организм от холестерина
  • Оказывает помощь при неврозах
  • Стимулирует обменные процессы
  • Снимает отеки
  • Уменьшает болезненность при подагре, артрите и ревматизме

Есть ли в черешне вред?

Черешня не так уж много имеет противопоказаний к потреблению, что делает эту ягоду очень ценным продуктом питания. Правда, диабетикам необходимо осторожно относится к черешне, чтобы не усугубить проблему со здоровьем. При наличии спаечной болезни также не рекомендуют налегать на эти ягоды. Не стоит поедать черешню ведрами, поскольку вздутие живота вам будет обеспечено. Для получения пользы достаточно съесть одну горсть ягод. И помните, что мытую черешню лучше употребить сразу, а немытые ягоды можно хранить в холодильнике не более 2-х недель.

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
загрузка...
На нашем сайте:
Рубрика: Ягоды

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)