Чернослив — польза и вред

   Чернослив - это сухофрукт, который делают из сушёной сливы. Часто сухие фрукты намного полезнее, чем свежие, причём и хранятся они намного дольше. Рассмотрим чернослив - пользу и вред! Чернослив очень полезен для организма человека. Он хорошо помогает при несварении желудка, и особенно при запорах. Тут чернослив выступает в роли слабительного. Хороший рецепт от запора: необходимо съедать по 4-6 ягод чернослива в день. Помимо этого, чернослив имеет желчегонное и мочегонное действие, поэтому его можно кушать для очищения организма. Также с его помощью можно набрать вес, потому что чернослив считается калорийным продуктом. Нужно отметить, что в черносливе содержится около 860 мг калия. Калий помогает работать почкам и нужен для водно-солевого баланса.

   В черносливе помимо калия есть и другие полезные вещества: клетчатка, пектин, органические кислоты, кальций, магний, железо, витамины А, В, С, PP, а также глюкоза, фруктоза и сахароза. Ввиду всех вышеперечисленных причин мы можем делать вывод о том, что чернослив помогает при авитаминозе. Так же он обладает антибактериальным действием, поэтому его можно использовать при недомоганиях и различных инфекциях. Кроме того чернослив имеет вещества, которые улучшают цвет лица. Врачи советуют употреблять чернослив гипертоникам. Из него готовят специальный отвар, понижающий артериальное давление. Для приготовления отвара необходимо: несколько ягод чернослива, замоченных в воде, которые затем размельчаются и добавляются в сухой чай. Приготовив чай, необходимо дать ему настоятся 20 минут. Ещё с черносливом делают сладости: 7 измельчённых ягод чернослива мешаются с таким же количеством инжира, затем наливается чайная ложка кориандра и готовится однородная масса. Затем эту однородную массу раскладывают в маленькие тарелочки и ставят в холодильник. Держать их там можно не более месяца. Несколько таких конфет, быстро устранят запор. Ежедневное употребление чернослива предотвращает появление кариеса. Но не забываем,тема статьи чернослив - польза и вред! Поговорим теперь о плохих сторонах этого сухофрукта, но как вы уже догадываетесь их очень мало.  
   Вот некоторые из них: не нужно забывать, что излишнее употребление чернослива приводит к резкому набору веса, так как он очень калорийный, а также переедание может привести к сильному слабительному действию на желудок. Чернослив может принести вред людям, больным сахарным диабетом и ожирением, по понятным причинам! Не желательно его употреблять молодым мамам, потому что у грудных детей чернослив может вызвать расстройство желудка. Но речь идёт только натуральном черносливе, не обработанном химическими добавками. Мы с вами рассмотрели чернослив - пользу и вред его на организм человека, естественно, что пользы больше! Советую всем сушить сливы в домашних условиях и стараться не покупать в магазине. Во-первых, своё вдвойне вкуснее, а, во-вторых, витаминов больше!