Польза и вред грецкого ореха

 грецкий орех Самый употребляемый вид орехов - это грецкий орех. Я не представляю русского человека, который не разу не ел грецкий орех. Ведь они ещё и часто попадаются в медицине. Так что же полезного в грецком орехе? В грецких орехах обитает очень много микроэлементов, которые нужны человеку. И к тому же в нём содержится около 60 процентов жира и очень богат жирными кислотами. Но нет худа без добра и наши любимые грецкие орехи могут быть как полезными, так и вредными! Но готов вас обрадовать, вред грецкий орех приносит только после очень множественного употребления. На данный момент орехи неплохо изучены и мы сможем предоставить вам кое какую информацию о грецком орехе. И так приступим я объясню вред и пользу грецких орехов.

 
  Польза грецкого ореха:
Вы наверно даже представить не могли, что по количеству белков орех больше подходит к мясу и к молочным продуктам. По статистике аминокислот грецкий орех стоит в первых рядах. В грецком орехе очень мало углеводов и много йода, цинка, магния, калия, фосфора, а также кальций и железо. Очень много йода, превосходящее количество всех остальных питательных растений. По мимо этого витамин С в зелёной скорлупе тоже присутствует не мало. Его часта используют в витаминных препаратах в стадии молочного созревания. И сам орех содержит витамины A, B, E, C. Калий для сердца, мозга, и печени. Йод отвечает за гормоны необходимых для правильного обмена веществ. Магний для мочегонного пузыря. Железо для крови. Цинк для множества органов. Фосфор полезен для скелета. Масло грецкого ореха полезна для памяти. 
  Грецкий орех - старый вид орехов и ещё издавна он употреблялся как лекарство. И до сих пор применяется. С помощью его можно удачно вылечить ангину, полоскав горло настоем и ещё можно пить этот настой при кишечном расстройстве. Если язвенное поражение оболочки(слизистой) рта, то в паре с мёдом орех поможет удачно справится с этим недугом. Да что я всё о болезнях. Не надо забывать, что орехи очень хорошо используются на кухне. Способов тоже очень много из них можно сделать пирог, из них делают масла, печенья, пирожки, его применяют в соусах, в тортах, очень вкусное варенье, добавляют в различные экзотические блюда. Да в некоторых странах грецкий орех считается экзотикой.
 варенье из грецких орехов Вред грецких орехов
Помните орехами нельзя злоупотреблять, если не хотите проблем со здоровьем. Особенно при злоупотреблении людьми с лишним весом, ведь на 1 килограмм орехов 6500 калорий, думайте сами. Конечно же могут навредить орехи не полностью сформировавшиеся, всем наверно попадался орех весь чёрный и полупустой, я лично сразу выкидаю такой орех объяснять почему наверно не стоит, вроде всё и так понятно. Орехи с грибком тоже не радость для вас, ведь из за токсинов которые он вырабатывает у вас появляется риск получит рак, оно этого стоит? Лучше взять нормальный орех, так вы не только избавитесь от риска но и наоборот будите более здоровы. Если вы будите очень много есть орехи, то это может привести к сыпи внутри рта. Так что запомните, что всё хорошо в меру и более 150 грамм в день лучше не съедать если не хотите неприятностей.
  Ну вот и подходит статья о грецком орехе к концу и надеюсь прочитав этот маленький отрывок информации вы будите осторожней с грецким орехом и не будите переедать. Но не забывайте что хороших качеств в грецком орехе больше, чем негативных и не отрекайтесь от столь вкусного продукта. Я вроде объяснил всё понятно и без занудства, так что пользуйтесь советом и будьте уверены в безопасности себя и своих близких. Надеюсь прочитав статью вы узнали что-то новое или подтвердили свои догадки. Что же всем удачи и ешьте орехи.

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
загрузка...
На нашем сайте:
Рубрика: Дары леса

4 комментария к “Польза и вред грецкого ореха”

  1. Dima:

    Если честно сказать, то наверное каждый знает, что большое количество любого продукта — это не есть хорошо, даже мед больше 2 ложек и то вреден. А вот польза орехов — не только в количестве витаминов. Орехи+мед+2 сырых яйца утром — способствуют увеличению мужской силы. Хоть это слухи, но судя по продуктам — наверное правда.

  2. аленка:

    Я употребляю грецкие орехи для улучшения памяти и стимуляции мозговой деятельности. Он ведь отдаленно даже напоминает человеческий мозг. И, конечно, для выпечки — в начинке для пирога или для печенья, аромат и вкус на порядок выше.

  3. liverock:

    Грецкие орехи это как кладезь витаминов. Использую в основном в приготовлении различных блюд, пирогов. Да и просто так погрызть не прочь)и конечно же все хорошо в меру.

  4. Лариса:

    Орехи — невероятно полезны и питательны. В них содержится огромное количество необходимых человеку веществ и микроэлементов.
    Одним из достоинств этого продукта является то, что он без потерь сохраняет все свои питательные свойства и витамины в течение длительного времени.
    Никогда не придавала значения калорийности орехов, просто люблю их и ем как белочка.
    Натуральная пища во вред точно не пойдет! Грызите орешки и будьте красивы и здоровы!
    Скоро новый урожай, лето)))

Оставьте комментарий

    Это не спам (обязательно)