Польза и вред грейпфрута.

   В этой статье мы опишем все "за" и "против" грейпфрута. Но сначала определим, что же это за фрукт такой? Большинству людей известен такой замечательный фрукт как грейпфрут. Считается, что это гибрид помело и апельсина. В этом и есть его отличие от других цитрусовых. Родиной фрукта является Барбадос. Достоверной информации об эффективности свойств грейпфрута и грейпфрутовой диеты пока что не обнаружено.
  Сейчас расскажем вам о пользе этого грейпфрута.
Грейпфрут содержит много полезных витаминов, таких как В2, Р, С, А, а также такие витамины и минералы, как кальций, калий, магний, что укрепляет кости, ногти, волосы. Сюда можно добавить некоторое количество эфирных масел, кислот, которые сопутствуют хорошему пользой и достоинством грейпфрута есть то, что он содержит очень мало калорий, что является благоприятным для употребления во время диет, добавляя его в разнообразные диетические салаты, готовят различные торты и десерты.

Так же этот фрукт поддается жарке и даже мариновке. Употребление грейпфрута в пищу, способствует укреплению защитных функций организма. Этот фрукт хорошо улучшает самочувствие людей, которые страдают сахарным диабетом. Еще одним "за" можно посчитать то, что с помощью грейпфрута из организма выводится лишняя жидкость, происходит очищение организма, активируется процесс сжигания жиров. Выпив утром стакан грейпфрутового свеже-выжатого сока, с утра настроит ваш кишечник на работу. Только при повышенной кислотности этого делать ни в коем случае нельзя. От бессонницы советуют съедать часть грейпфрута. Грейпфрут содержит такие полезные свойства,которые уменьшают давление крови, восстанавливают нормальную работу печени, укрепляют пищеварительную систему, нормализуют общую работоспособность организма. Этот цитрус еще применяют при различных косметических процедурах. Самое интересное, что используют в этих процедурах не только мякоть и сок, но и сама корка плодов.
  Теперь поговорим о вреде грейпфрута.
  Иностранные ученые вывели такое заключение, что женщины, которые ежедневно употребляли в пищу более одной четвертой части грейпфрута, увеличивает риск заболевания раком молочной железы в общей сложности на 33%. Но не стоит принимать все это так близко к сердцу. Ученые утверждают, что эти выводы касаются только женщин, которые находятся в менопаузе и которые живут местах с жарким климатом. Но здесь нет никакой новости, ведь давно уже известно, что масла, которые выделяют цитрусовые, повышают фото-чувствительность кожи. Чтобы это предупредить, их наносят за 2 часа до выхода на солнце. Еще одним минусом, особенно для женщин, является то, что если они принимают противозачаточные таблетки и при этом едят грейпфрут или пьют сок, то у них есть возможность забеременеть, так как при этом эффект от таблеток притупляется. Интересно то, что вопреки противозачаточным лекарствам, грейпфрут усиливает действие сердечных и почечных лекарств. В грейпфруте присутствует такое вещество как фуранокумарин. Оно препятствует нормальной работе печени. И это вещество как кроме как в  грейпфруте, других цитрусовых отсутствует. Советуют не употреблять пищу этот фрукт, если есть какие-либо проблемы с печенью вообще.
  В общем, подведя итоги и взвесив все "за" и "против", можем вывести такое заключение: грейпфрут полезен в небольших количествах и особого вреда, при правильном употреблении, нанести не может. Но от этого фрукта стоит воздержаться тем людям, которые имеют проблемы с печенью или которые принимают препараты, что тоже касается печени. Так что кушайте и наслаждайтесь с умом.