Финики – польза и вред

В Россию финики пришли с Востока. Финиковую пальму начали возделывать в древней Месопотамии еще 6000 лет назад, постепенно эти плоды перевозились с путешественниками и воинами с Востока на Запад.
В Японии, считается, что финики самые полезные из сухофруктов.

Именно в этой стране уверены в том, что этот сухофрукт продлевает человеку молодость. Также, именно в Японии было доказано, что даже если человек будет питаться только водой и одними финиками на протяжении нескольких лет, для организма вреда не будет. Давайте разберемся, что же для организма приносят финики - пользу или вред?

В составе фиников мало воды, что отличает его от других фруктов. В финиках содержатся углеводы, белки, жиры, минеральные вещества. Считается, что если съесть десяток фиников, то можно привести в норму необходимое количество серы, магния, меди и половину нормы железа. В составе этих сухофруктов есть аминокислоты, которых нет в других фруктах. Кроме того в них есть витамины. А еще финики просто незаменимы тем, что в них нет холестерина.
В случае если вы хотите избежать сердечных болезней, поддержать свои сердечные мышцы, привести в норму работу кровеносной системы, давление употребляйте в пищу больше этих фруктов.
Финики, также могут понизить возможность сердечнососудистых заболеваний, но и повысить иммунитет, т.к. в них содержится много фтора.

В финиках содержится фруктоза и глюкоза, которые усваиваются довольно быстро, а это необходимо для того, чтобы быстро восстановить силы. Фруктоза улучшает деятельность мозга и снимает напряжение.
Финики не только положительно воздействуют на организм в целом, но и в частности. Например, они очищают кровь мужчин и положительно влияют на их потенцию.
Необходимо учесть то, что финики способны принести вред фигуре. Вследствие того, что в этих сухофруктах есть грубые волокна, их желательно не употреблять или сократить тем, у кого проблемы с желудком и кишечником. Не стоит их употреблять и людям, страдающим диабетом.

Финики - это углеводная пища, а значит, они помогают укрепиться иммунитету человека и восстановиться после болезни.
Также финики полезны еще и беременным женщинам, но не только в течение всей беременности, а еще в период когда женщина готовится к родам. К положительным свойствам этого сухофрукта относится такое свойство, что он может обогатить организм не только беременной женщины, но и организм плода. При этом к ребенку поступят все полезные вещества, что и его матери. Если беременная женщина будет постоянно употреблять в пищу финики, то она может быть спокойна за развитие своего будущего ребенка, потому что вместе с финиками в организм ребенка поступает необходимое количество полезных веществ, которые нужны для развития малыша.

Пожалуй, пользу и вред фиников могут оспаривать только больные сахарным диабетом, потому что финики по содержанию сахара считаются самыми сладкими фруктами, в которых 66% дисахаридов, но они прекрасно усваиваются организмом.

При приобретении этих сухофруктов необходимо учесть то, что они должны без пятен плесени, гнили, без сахаристых кристаллов на поверхности плода, и они должны быть спелые.
Если при выборе фиников вы учтете все эти моменты, то покупайте этот самый полезный из сухофруктов, который способен продлить молодость.