Польза и вред орехов

   Орехи - не лучший вариант для перекусов, из-за их калорийности, по крайней мере именно так считают диетологи. Но с другой стороны, эти чудные орехи полезны и этот продукт натурален, в котором содержится очень много витаминов. Не советую отказываться от этого природного белка тем людям, которые занимаются спортом, часто пребывают в стрессовых ситуациях, ну или тем, кто сидит на диетах или вегетарианцам. Употреблять орехи любят абсолютно все возрастные категории людей. Каждому придет по вкусу тот или иной вид этого лакомства. Сейчас в магазинах прилавки в буквальном смысле этого слова завалены различными видами орехов,различных и разнообразных сортов.

  В орехах содержится много веществ необходимых человеку каждый день для организма. В них так же есть вещества, удаляющие шлаки, уменьшающие риск заболеваний сердца. А вот например грецкий орех просто незаменим для людей, у которых имеются проблемы с щитовидной железой, благодаря своему огромному запасу йода.
  Но все ли так безоблачно, если говорить о пользе и вреде орехов. Лично я так не считаю. И для наглядного примера приведу вам предупреждения по некоторым видам этого лакомства.  Вот например, арахис может вызвать аллергические свойства у детей, страдающих астмой и экземой.Так как он очень быстро плесневеет, то заплесневелый может вызвать очень тяжелые последствия. Ведь испорченный орех становится ядовитым. Фундук не рекомендуется употреблять в больших количествах людям, у которых плохой обмен веществ. Фисташки могут вызвать у человека аллергию, которая повлечет за собой нарушение пищеварительной функции, сыпь на коже или даже непрекращающееся чихание.
Споры о пользе и вреде орехов можно продолжать до бесконечности, сколько людей, примерно столько же и мнений. Главное употреблять этот продукт, если конечно он вам не противопоказан,без особого фанатизма. Лично я уверен в том, что орехи надлежащего качества принесут человеку и его организму только пользу и много витаминов. Но последнее слово все же за вами,дорогой мой читатель. Кушайте и наслаждайтесь этим великолепным природным богатством!!!
  И так подведем краткий итог: польза орехов это -  удаление шлаков, снижение риска заболеваний сердца, также присутствие большого количества витаминов также благотворно влияет на наш организм, помогает при заболеваниях щитовидной железы. Вред орехов это -  может вызывать аллергические заболевания у детей, не рекомендован людям у которых нарушен обмен веществ,высокая калорийность также может причинять вред вашему организму.