Польза клубники для здоровья

Одним из первых даров весны является ароматная клубника. Вкуснейшая ягода наделяет организм необходимыми витаминами, запас которых остался совсем небольшой после скудного зимнего рациона. Правда, не исключено, что клубника может повлечь за собой серьезные неприятности со здоровьем. Если хотите узнать, как употреблять этот продукт без вреда для организма, стоит ознакомиться с нашим материалом.

Полезный состав клубники

Клубника является богатейшим продуктом на витамин С. Сто грамм ягод содержат дневную норму данного витамина. Поэтому в первую очередь клубника полезна людям с ослабленным иммунитетом. Людям, которые склонны к простудным заболеваниям, также стоит включить эту ягоду в рацион. В ней сосредоточены такие микроэлементы, как марганец, фосфор, медь, цинк, железо, кремний и калий. Клубнику можно сравнить с противомикробным препаратом, поэтому ее целесообразно употреблять при неприятном запахе во рту и воспалении носоглотки. В составе продукта содержится йод, поэтому сочная ягода способна восполнить недостаток этого элемента в организме.

Ко всему прочему, клубника является ценным продуктом питания за счет содержания дубильных веществ, эфирных масел и минеральных соединений. С их помощью организм человека получает противораковую защиту, очищение сосудов от холестерина и поддержку для сердечной мышцы. Наличие фосфора и кальция оказывает положительное влияние на хрящевую и костную ткань, а также способствует быстрому заживлению повреждений.

Лечебные свойства клубники

Диабетикам и людям с желчнокаменной болезнью рекомендуется натощак ежедневно выпивать 6 ст. ложек сока из клубники. При заболеваниях мочеполовой системы, плоды клубники желательно есть весь сезон по 400 грамм в день.

В составе ягод присутствуют вещества, которые способствуют очищению организма от шлаков, а наличие антиоксидантов позволяет повернуть вспять процессы, связанные со старением. Клубника способствует улучшению аппетита и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. При содействии этой ягоды происходит повышение гемоглобина и понижение артериального давления.

Плоды клубники рекомендуют употреблять при расстройстве пищеварительной системы и для снятия болезненных ощущений в желудке. Издавна листья вместе с корнями растения использовали с лечебной целью при подагре. Свежие ягоды прекрасно облегчают состояние кожи при ожогах, существенно уменьшая степень покраснения. Полезные свойства клубники сосредоточены в ее противовоспалительных свойствах, что делает ее прекрасным средством для борьбы с симптоматикой аллергических реакций. Это позволяет предотвратить проникновение гистамина непосредственно в капилляры.

Противопоказания к употреблению клубники

В некоторых случаях употребление клубники может нанести серьезный вред организму, если имеется специфическая реакция по отношению к этой ягоде. Как правило, аллергия проявляется в виде диареи, крапивницы или тошноты. Но обычно потребители клубники знают о своей непереносимости данного продукта. Еще одна опасность этой ягоды таится в обилии косточек, которые попадая натощак в желудок, могут спровоцировать обострение язвы и гастродуоденита.

Выводы

Основное преимущество клубники заключается в том, что она является главным продуктом, на который возлагается задача - избавить население от весеннего авитаминоза. Поэтому за сезон необходимо успеть восполнить витаминные запасы организма, и не забывать делать запасы на зиму. «Консервированные витамины» можно будет применить для подъема защитных функций организма и поддержки здоровья в разгар эпидемии простудных заболеваний.