Польза и вред тыквы

Тыква пользуется огромной популярностью в самых различных кухнях. Она обладает отличными вкусовыми качествами, поэтому является ингредиентом многих салатов, гарниров и основных блюд. Мякоть тыквы очень хорошо усваивается организмом и содержит достаточно много полезных веществ. Именно поэтому она является частью диетического питания и может входить в рацион маленьких детей. Тыкву можно употреблять и в сыром виде, особенно при запорах, воспалениях мочеполовой системы, почечной недостаточности. А если делать из нее соки, то пользы можно получить еще больше. Ознакомившись с нашим материалом, вы убедитесь в чудодейственных способностях этого овоща.

Польза тыквы

Интересной особенностью тыквы является тот факт, что она практически на девяносто процентов состоит из воды. Правда, это не мешает ей содержать достойное количество минералов, витаминов и микроэлементов, рекордсменом среди которых можно назвать бета-каротин. Он крайне важен для людей, которые страдают от сердечнососудистых заболеваний.

Кроме того, вместе с тыквой в организм попадают витамины Е, В1, В2, РР, С и очень редкий Т, а также магний, цинк, фтор, железо, кальций, калий, кремний и т.д. А высокое содержание клетчатки и низкая калорийность делают тыкву частым гостем на столах тех людей, которые придерживаются здорового питания или стараются похудеть. Состав плода позволяет использовать его для приготовления блюд тем людям, которые пытаются справиться с воспалительными процессами в ЖКТ.

Если говорить о серьезных заболеваниях, то тыква поможет стимулировать деятельность почек и печени, улучшит работу и состояние органов пищеварительного тракта, предотвратит развитие сердечнососудистых заболеваний, улучшит потенцию и выведет лишнюю жидкость из организма.

Польза тыквенных семечек

Однако не только тыквина – так правильно называется плод, обладает рядом полезных свойств. Ее семечки также пользуются большой популярностью.

Еще с давних времен они использовались в народной медицине для предотвращения преждевременного старения и обеспечения нормального функционирования мужского организма.

Последние данные, связанные с влиянием тыквы, помогли прийти к выводу, что она препятствует распространению и размножению туберкулезной палочки, а также очень положительно сказывается на состоянии зубов, предотвращая истончение зубной эмали и появление кариеса.

Тыква в косметологии

Тыкву широко применяют даже в косметологических целях. Косметологи считают данный плод отличным средством, способствующим укреплению волос и ногтей, лечению угревой сыпи, борьбе с морщинами. Как правило, на основе тыквы изготавливают натуральные маски. Причем, в ход идут, как семечки, так и мякоть плода. При смешивании тыквы с различными компонентами, получаются удивительно полезные маски для любого типа кожи. Одно средство может быть увлажняющим, а другое – тонизирующим. Необходимого эффекта можно добиться при использовании соответствующих продуктов для приготовления маски.

Противопоказания тыквы

Вред тыква может нанести людям, которые имеют склонность к таким заболеваниям, как гастрит, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет. Поскольку этот плод обладает ощелачиваемым действием, его не рекомендуется употреблять при нарушении кислотно-щелочного баланса в организме.

Выводы

При сравнительно небольшой стоимости такого чудодейственного средства очень глупо будет отказываться от покупки тыквы. Причем достать ее в наших условиях не составит никакого труда. Именно поэтому ее должен внести в свой рацион каждый человек.

Расскажите, в каком виде вы предпочитаете употреблять тыкву?